Category

Uncategorized

Category

Früchte sind etwas, das dazu beitragen kann, dass Sie die richtige Behandlung erhalten. Dies kann dazu beitragen, dass Ihre Haut richtig strahlt, wenn Sie sich in letzter Zeit mit einer Reihe von Hautproblemen befasst haben, von stumpfer bis lebloser Haut. Früchte sind einige der besten Möglichkeiten, um Ihre Haut wieder in jugendlichen Glanz zu versetzen. Hier sind einige der besten Früchte, die dazu beitragen können, dass Ihre Haut wieder zu ihrem jugendlichen Glanz zurückkehrt.

Mango

Diese saftige und saftige Frucht kann jedem das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. Dies ist auch eines der besten Lebensmittel, das Ihr Gesicht verjüngen kann, da es viel Vitamin A, C, E, K enthält. Es enthält auch viel Beta-Carotin, Flavonoide und Polyphenole sowie Xanthophylle. Dies ist eine der besten Früchte, die dazu beitragen kann, dass Ihr Magen gesund bleibt und Ihre Haut vor DNA-Schäden geschützt ist.

Wassermelone

Wassermelone ist ein Segen für die Haut, wenn Sie zu Akne neigende oder empfindliche Haut betrachten. Wassermelone ist eine Sache, die Ihnen helfen kann, wenn Sie Giftstoffe aus Ihrer Haut entfernen möchten. Es enthält auch viel Vitamin A, B1, B6 und C. Diese Vitamine sind sehr nützlich für die Beseitigung jeglicher Hautschäden und stellen auch sicher, dass es keine freien Radikale gibt.

Orangen

Dieses farbenfrohe Lebensmittel enthält viel Vitamin C, was der Haut Auftrieb gibt. Orangen schützen vor Lichtschäden und oxidativen Schäden. Da diese Frucht mit Antioxidantien beladen ist, reduziert sie jede Art von Entzündung, synthetisiert Kollagen und sorgt dafür, dass keine DNA-Schäden entstehen.

Papaya

Papaya ist eine Frucht, die Ihnen die perfekte Haut geben kann. Dies liegt daran, dass Papaya reich an verschiedenen Vitaminen wie A, B, C ist. Papaya enthält auch verschiedene Mineralien wie Magnesium, Kupfer, Kalium, was das Beste ist, wenn es um Kampf- und Hautkrankheiten geht. Dies ist eine magische Frucht, die Sie von Hautinfektionen, Geschwüren, Warzen und Ekzemen heilen kann.

Granatapfel

Die Frucht ist eine der besten Früchte, wenn Sie helle Haut haben möchten. Diese lebendigen Samen können sicherstellen, dass Sie die richtige Hilfe haben, wenn es darum geht, jegliche Art von Pigmentierung zu entfernen, die Ihre Haut vor UV-A- und UV-B-Schäden schützen kann. Außerdem enthält diese Frucht genügend Vitamin C und K, sodass Sie in kürzester Zeit eine saubere und klar aussehende Haut haben. Granatapfel enthält bekanntermaßen auch Mineralien wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Phosphor, die Ihr Hautproblem in kürzester Zeit besudeln können.

Vitamin C ist besonders wichtig für die Stimulierung der Kollagenproduktion in der Haut. Hier sind fünf köstliche vitamin C-reiche Getränke zum Probieren!

Vitamin C ist ein wichtiges Vitamin, das für die Gesundheit von Haut und Haar sowie für eine gesunde Immunität erforderlich ist. Dieses wasserlösliche Vitamin ist jedoch nicht nur wichtig, damit Sie gut aussehen. Es ist bekannt, dass es auch Erkältungen bekämpft. Das Vitamin, das reichlich in Zitrusfrüchten und grünem Gemüse enthalten ist, ist auch wichtig für die Gesundheit der Knochen sowie für die Aufnahme von Eisen im Körper. Es ist jedoch besonders wichtig, um die Kollagenproduktion in der Haut zu stimulieren und damit die Hautqualität zu verbessern. Sie können genug Vitamin C in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, wenn Sie sicherstellen, dass Ihre täglichen Mahlzeiten eine Portion Obst und grünes Gemüse enthalten. Im Sommer gibt es reichlich Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C-Gehalt.

 

Es ist wichtig, Vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, da dieses Vitamin nicht von unserem Körper hergestellt wird und daher die Anforderungen durch externe Quellen wie Lebensmittel erfüllt werden müssen. Die empfohlene Tagesdosis (Recommended Dietary Allowance, RDA) für Vitamin C beträgt bei Frauen etwa 70 Milligramm und bei Männern etwa 90 Milligramm. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Aufnahme von Vitamin C in Ihren Körper sicherzustellen, und Fruchtsäfte sind eine davon.

Vitamin C-reiche Getränke für gesunde Haut:

1. Orange und Ingwer Detox Drink Rezept

Orange ist eine der besten Früchte zum Aufladen, um genügend Vitamin C in Ihrer Ernährung zu haben. 100 Gramm Orange enthalten 64 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C gemäß den Empfehlungen des Institute of Medicine (IOM) der National Academies. Dieses Detox-Getränk aus Orange und Ingwer ist ideal für Ihre Haut, da es Kurkuma enthält, das auch ein Antioxidans-reiches Gewürz ist.

2. Mango Kiwi Fuzz Rezept

Mango enthält nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums 60 Prozent Vitamin C pro Tag. Das köstliche Sommerobst passt hervorragend zu Kiwis in diesem Rezept, das Ihre Haut für all das Verwöhnen dankbar macht.

3. Minze Kiwi Limonade Rezept

Kiwi und Zitronen sind beide reich an Vitamin C. Tatsächlich ist Kiwi eine der besten Vitamin C-Quellen auf dem Markt. Diese Limonade ist eine der besten Methoden, um der Hitze zu trotzen und gleichzeitig sicherzustellen, dass Sie einige dringend benötigte Nährstoffe für eine gesunde Haut zu sich nehmen.

4. Gekühltes Mangosuppenrezept

Dies ist nicht gerade Ihr reguläres Mango-Getränk – es enthält neben köstlichem Mango-Fruchtfleisch auch reife Tomaten, die reich an Vitamin C sind, sowie Zitronensaft für einen weiteren Schuss Vitamine und Aromen. Diese gekühlte Suppe wird in diesem Sommer Ihr Favorit sein.

5. Rezept für Ananas-Panna (Ananas-Panna)

Ananas ist eine weitere Frucht, die unglaublich reich an Vitamin C ist – 79 Prozent DV (gemäß USDA-Daten). Diese Ananas-Panna ist eine köstliche Variante der in Indien so beliebten rohen Mango-Panna, die gerösteten Kreuzkümmel, schwarzes Salz und Zucker enthält.
Ein Mangel an Vitamin C kann Skorbut verursachen, was selten, aber eine tödliche Krankheit ist. Nehmen Sie diese köstlichen vitamin C-reichen Getränke in Ihre Ernährung auf, um Ihre Haut glücklich zu machen!